Hitze- und Sonnenschutz

Sommerzeit – Hitzegefahr! Hohe Temperaturen, ultraviolette Strahlung und Luftfeuchtigkeit können einzeln oder in Kombination zu großen gesundheitlichen Problemen führen.

Bitte beachten Sie daher die Warnhinweise des Deutschen Wetterdienstes für Berlin und Brandenburg:

Deutscher Wetterdienst – Warnlagebericht

Warnungen für den Landkreis Teltow-Fläming können Sie auch in der WarnwetterApp des DWD auf Ihr Smartphone erhalten:

Informationen über die WarnwetterApp

Die folgenden Verhaltenstipps sollten Sie auch am Arbeitsplatz beherzigen, insbesondere, wenn Sie zu den besonders gefährdeten Bevölkerungsgruppen (älter, krank) gehören:

So bleiben Sie gesund!

Ausreichend und regelmäßig trinken:

• zusätzliche elektrolythaltige Flüssigkeiten (Fruchtsaftschorlen, Mineralwasser)
• zu kalte Getränke, Alkohol, Kaffee, Schwarztee vermeiden

Hitzeangepasst essen:

• leicht verdauliche, wasserreiche Speisen
• Obst und gut verträgliches Gemüse

Räume kühl halten:

• konsequent verschatten, möglichst von außen
• nachts und frühmorgens lüften, wenn es draußen kälter ist als innen
• am Tag für Luftaustausch sorgen, wenn die Räume genutzt werden
• wärmeabgebende Geräte ausschalten, wenn sie nicht benötigt werden

Hitze- und Sonnenschutz bei Arbeiten im Freien

Allgemein:

• luftdurchlässige Arbeitskleidung
• Trinken: ausreichend und regelmäßig trinken (Fruchtsaftschorlen, Mineralwasser) – bis zu 3 l
• Essen: wasserreiche, leicht verdauliche Speisen, viel Obst und Gemüse

UV-Schutz am Arbeitsplatz:

• lange Arbeitsschutzkleidung
• Sonnenschutzcreme mit hohem Lichtschutzfaktor
• Sonnenbrille mit UV-Schutz und Seitenschutz
• Kopfbedeckung am besten mit Schirm, Ohr- und Nackenschutz

Aufgaben des Arbeitgebers an Hitzetagen:

• Unterweisung der Beschäftigten zum Hitze- und UV-Schutz
• Bereitstellung alkoholfreier Getränke, Erinnerung ans Trinken
• Verschattung des Arbeits- und Pausenbereichs
• Einplanung mehrerer kurzer Pausen
• Verlegung schwerer Arbeiten in die kühleren Morgen- und Abendstunden

Erste Hilfe am Arbeitsplatz:

• in den Schatten legen
• Wasser in kleinen Mengen trinken
• kühle, feuchte Tücher auf Beine, Stirn, Nacken

Vorsicht bei:

• Erschöpfungsgefühlen, Blässe, Röte, Kopfschmerzen, Übelkeit, Kurzatmigkeit, Verwirrtheit, Unruhe, Muskelschmerzen, erhöhter Temperatur, Infektionen, Verstopfung

⇒ Trinken Sie Wasser, halten Sie Rücksprache mit Ihrer Hausarztpraxis!

Schnelles Handeln bei:

• Bewusstseinstrübung mit reduzierter Ansprechbarkeit, zu hohem oder zu niedrigem Blutdruck, schwerer Atemnot, wiederholtem, heftigem Erbrechen, heftigen Kopfschmerzen, Krampfanfall, Körpertemperatur über 39°C.

⇒ Wählen Sie den Notruf: 112

Eine Bitte:

Seien Sie auch in puncto Hitze- und Sonnenschutz Vorbilder für vorbeigehende Kinder und Jugendliche!